인후통 증상이 있을 때 알아야 할 것들! 인후통 약부터 좋은 음식까지

인후통 증상에 대해 알아보겠습니다.

인후통이란 목구멍의 통증이나 자극을 말합니다. 인후통은 바이러스나 세균에 의한 감염, 흡연이나 음주, 알레르기 등에 의해 발생할 수 있습니다. 인후통은 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 코로나19와도 유사한 증상을 가질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 인후통의 원인과 증상, 치료법, 예방법, 그리고 인후통에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 

인후통 증상

목차

1. 인후통의 원인과 증상

2. 인후통의 치료법

3. 인후통의 예방법

4. 인후통에 좋은 음식

5. 끝맺음

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1. 인후통의 원인과 증상

인후통의 가장 흔한 원인은 바이러스 감염입니다. 리노바이러스, 아데노바이러스 등이 인후염이나 편도선염을 일으켜 인후통을 유발할 수 있습니다. 이 외에도 세균 감염, 외산 역류, 흡연이나 음주, 알레르기 반응 등도 인후통의 원인이 될 수 있습니다.

인후통의 증상은 다음과 같습니다.

- 목구멍의 통증이나 자극

- 침이나 음식을 삼키기 어려움

- 기침, 목소리 변화

- 열, 두통, 식욕 부진

- 목구멍 주위가 붉거나 하얀 막이 생김

- 편도선이 부어오름

 

2. 인후통의 치료법

인후통의 치료법은 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.

2-1. 소염진통제

 인후염이나 편도선염으로 인한 목의 붓거나 아픈 경우에는 비스테로이드성 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 이는 열이나 두통, 근육통 등에도 효과가 있습니다. 예를 들면 이지엔 6, 탁센 등이 있습니다. 또한 사탕처럼 빨아먹는 트로키제 형태의 소염진통제도 있습니다. 예를 들면 스트렙실 등이 있습니다. 이들은 목에 직접 작용해 통증을 줄여줍니다. 하지만 소염진통제는 과민반응이 있는 경우 복용하지 않아야 하므로 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

2-2. 가글 또는 스프레이제

 입안에 직접 뿌리거나 가글하는 형태의 제제도 인후통에 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들면 탄툼 가글, 벤지다민염산염 스프레이, 포비돈 요오드 스프레이 등이 있습니다. 이들은 항염 또는 국소마취의 효과가 있어 구강 및 인후의 통증과 염증을 완화시킵니다. 또한 수용성 아줄렌 스프레이로 목 앤, 모겐쿨 등도 있습니다. 이들은 캐모마일 등에서 추출한 성분으로 약한 항염, 진정 작용에 효과가 있습니다.

 

2-3. 한방 생약 제제

 인후통에 쓰이는 한방 생약 제제 중 가장 유명한 약은 은교산입니다. 이는 감기로 인한 목구멍 통증, 기침, 목마름, 두통 등에 쓰이는 약이며 청열해독의 효능이 있습니다. 바이러스 감염으로 인한 염증반응으로 두통, 발열, 오한이 있거나 인후 점막이 건조하고 붓는 경우 차가운 성질의 약재로 열을 끄고 진액을 공급해 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약입니다.

 

3. 인후통의 예방법

인후통은 다음과 같은 방법으로 예방할 수 있습니다.

3-1. 충분한 수분 섭취

 목이 건조해지지 않도록 지속적으로 촉촉함을 유지하는 것이 중요합니다. 물을 자주 마시는 등 수분 섭취를 해주면 호흡기에 생긴 열을 내려 염증을 가라앉히고 잦은 기침으로 약해진 성대 점막을 촉촉하게 유지하는데 도움이 됩니다. 

 

3-2. 구강 청결

 구강 청결은 인후염의 주요 원인인 바이러스나 세균의 번식을 막아주는 역할을 합니다. 양치질을 자주 하고 가글을 하는 것이 좋습니다. 또한 칫솔은 3개월마다 교체하고, 치실도 사용하는 것이 좋습니다.

 

3-3. 철저한 위생 관리

인후염은 비말 감염이나 접촉 감염으로 전파될 수 있으므로 철저한 위생 관리가 필요합니다. 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하고, 기침 예절을 지키는 것이 중요합니다. 또한 공유 용품은 사용하지 않고, 환기를 잘 해주는 것도 좋습니다.

 

3-4. 금연 및 금주

 흡연이나 음주는 목구멍의 점막을 자극하고 건조하게 만들어 인후염의 원인이 될 수 있습니다. 흡연이나 음주를 자제하거나 줄이는 것이 좋습니다.

 

3-5. 무리한 성대 사용 자제

 오래 소리를 지르거나 많이 말하면 목 근육에 긴장이 가해져 인후염의 원인이 될 수 있습니다. 목을 쉬게 하고 부드럽게 말하는 것이 좋습니다.

 

4. 인후통에 좋은 음식

인후통이 심할 때는 상온의 미지근한 물을 많이 마시고 부드러운 죽, 수프, 미지근한 차 등을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같은 음식들도 인후통에 좋습니다.

4-1 생강차: 생강에는 항산화 성분이 풍부해 항염 작용에 뛰어납니다. 인후통이 심한 경우 생강차를 마시면 기침과 가래를 가라앉히는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

4-2. 모과차: 모과에는 천연 피로회복제라고 불리는 비타민C가 매우 풍부하게 들어있습니다. 기관지와 폐 관련 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있어 인후통에 좋은 음식 중 하나로 꼽힙니다.

 

4-3. 아이스크림: 인후통은 목에 염증이 생겨 나타나기 때문에 아이스크림과 같은 차가운 음식을 먹으면 혈관이 수축하고 신경이 일시적으로 마비돼 통증이 완화될 수 있습니다. 하지만 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있으니 적당한 섭취가 필요합니다.

 

4-4. 요거트: 요구르트에는 면역력을 높여주는 유산균이 들어있어 감기 증상의 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 목이 부어있을 때는 부드러운 음식을 먹어야 하기 때문에 편하게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

 

4-5. 꿀: 꿀은 여러 바이러스 감염으로 인한 각종 염증과 통증 완화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 유아에게는 가급적 먹이지 않는 것이 좋습니다. 면역이 약한 영유아가 꿀을 먹으면 사망에 이를 수 있는 치명적인 식중독에 걸릴 위험이 높아지기 때문입니다.

 

5. 끝맺음

인후통 증상에 대해 알아보았습니다. 인후통은 바이러스나 세균, 흡연이나 음주, 알레르기 등에 의해 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 인후통의 치료법은 소염진통제, 가글 또는 스프레이제, 한방 생약 제제 등이 있으며, 인후통의 예방법은 충분한 수분 섭취, 구강 청결, 철저한 위생 관리, 금연 및 금주, 무리한 성대 사용 자제 등이 있습니다. 인후통에 좋은 음식으로는 생강차, 모과차, 아이스크림, 요구르트, 꿀 등이 있습니다.