약방

혈관 딱딱해지는 음식 5가지, 이런 음식은 먹지 마세요!

혈관은 우리 몸의 모든 세포에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 그러나 혈관이 딱딱해지면 혈액 순환이 나빠지고, 심장병이나 뇌졸중, 치매 등의 질병의 위험이 높아집니다. 혈관을 딱딱하게 만드는 원인 중 하나가 바로 우리가 먹는 음식입니다. 이번 포스팅에서는 혈관을 딱딱하게 만드는 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 고온에서 굽거나 볶은 고기 : AGE라는 성분이 혈관벽에 쌓여서 염증을 일으킵니다. 2. 빵, 면, 케이크 등의 디저트 : 당분이 과다하게 섭취되면 혈당이 급상승하여 혈관벽이 손상됩니다. 3. 고온에서 튀긴 음식 : 트랜스 지방이 많이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 혈액 점도를 높입니다. 4. 청량음료나 과일주스 : 설탕이 많이 들어있어 혈당 조절에 어려움을 겪고, 비타..

2023. 7. 18. 18:40

약방

영양제도 과다복용하면 간이 망가진다?

영양제는 건강을 지키기 위해 필요한 영양소를 보충하는 역할을 합니다. 그러나 영양제도 잘못 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 간은 우리 몸의 해독기관으로, 영양제의 성분들을 분해하고 배출하는 역할을 합니다. 그런데 일부 영양제는 간에 독성을 일으키거나 간세포를 손상시킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 한 번만 먹어도 간이 망가질 수 있는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 비타민A : 과량복용시 간 손상의 위험이 높습니다. - 비타민B3 : 니아신 기준으로 하루에 1,000mg 이상 복용 시 간 손상이 있을 수 있습니다. - 녹차 추출물 : EGCG 성분이 과다하게 들어있으면 간독성을 유발할 수 있습니다. - 노니 : 과다복용시 간염이나 간부전을 일으킬 수 있습니다. - 홍국 : 과다..

2023. 7. 18. 05:42

약방

강황이 암에 좋다는데, 진짜일까? 강황의 효능과 부작용 알아보기

강황은 카레의 주재료로 쓰이는 노란색 향신료입니다. 강황에는 커큐민이라는 성분이 들어 있어서 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 합니다. 그중에서도 강황이 암을 예방하는 효능이 있다고 하는데, 과연 그 이유는 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 강황의 효능과 부작용, 그리고 강황추출물을 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 목차 1. 강황이란 무엇인가요? 2. 강황에는 어떤 성분이 들어 있나요? 3. 강황의 효능은 무엇인가요? 3-1. 항산화 작용 3-2. 항염 작용 3-3. 항암 작용 3-4. 기타 효능 4. 강황의 부작용은 무엇인가요? 5. 강황추출물을 어떻게 먹어야 하나요? 1.강황이란 무엇인가요? 강황은 생강과에 속하는 식물로, 인도와 동남아시아 등 열대지방에서 잘 자라는 다년생 풀입니다. 강황의 뿌리줄기를..

2023. 7. 16. 01:53

약방

아스피린은 왜 무조건 좋은 약이 아닐까요? 복용 전 반드시 알아야 할 효능과 부작용

아시프린은 흔히 알고 있는 진통제이자 해열제입니다. 두통이나 치통, 염증 등에 효과가 있어서 많은 사람들이 가정에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 하지만 아스피린은 그저 약이라고 생각하고 함부로 복용하면 안 됩니다. 아스피린은 뇌출혈이나 위장출혈 등의 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 아스피린을 복용하면 안 되는 사람들도 있습니다. 이번 포스팅에서는 아스피린의 효능과 부작용, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 아스피린의 효능 2. 아스피린의 부작용 3. 아스피린을 복용하면 안 되는 사람들 4. 아스피린과 같이 먹으면 안 좋은 약 5. 마무리 1. 아스피린의 효능 아스피린은 비스테로이드 항염증 진통제(NSAID)라는 약물의 한 종류입니다. NSAID는 몸 안에서 염증과 통증을 일으키는..

2023. 7. 6. 01:53

약방

전립선약 부작용 없이 전립선 건강하게 하는 방법

전립선은 남성의 생식기에 속하는 중요한 장기입니다. 전립선은 정자의 영양분을 제공하고, 남성호르몬을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 전립선에 문제가 생기면, 소변이 잘 나오지 않거나, 자주 화장실에 가야 하거나, 성기능에 이상이 생기는 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상들은 전립선 비대증이라는 질환 때문일 수 있습니다. 전립선 비대증이란 전립선이 비정상적으로 커지는 질환입니다. 전립선 비대증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 질환으로, 40세 이상의 남성 중 4명 중 1명이 이 질환을 앓고 있다고 합니다. 전립선 비대증은 치료하지 않으면, 방광염이나 신장염 등 다른 질환을 유발할 수 있으므로, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 전립선 비대증의 치료 방법은 여러 가지..

2023. 7. 5. 22:12

약방

약물 부작용 관리 방법과 전략

약물 부작용은 약물 사용으로 인해 발생하는 원치 않는 효과입니다. 약물 부작용은 용량과 관련되거나 알레르기 또는 특이반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 약물 부작용은 심각하고 생명을 위협할 수 있으므로 예방하고 관리하는 방법을 알아야 합니다. 이 포스팅에서는 약물 부작용의 정의, 종류, 증상, 진단, 예방 및 관리 방법에 대해 간단히 설명합니다. 약물은 질병을 치료하거나 증상을 완화하는 데 도움이 되는 유용한 친구입니다. 그러나 때로는 약물이 우리에게 원치 않는 효과를 줄 수도 있습니다. 이러한 효과를 약물 부작용이라고 합니다. 약물 부작용은 우리의 건강과 삶의 질에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 약물 부작용은 어떻게 발생하고 어떤 종류가 있는지, 어떤 증상을 보일 수 있는지, 어떻게 진단하고..

2023. 7. 5. 08:21