산소포화도 정상범위와 측정 방법: 산소부족증을 예방하고 관리하는 방법

산소는 우리 몸의 모든 세포에 필요한 생명 유지에 필수적인 요소입니다. 하지만 우리는 산소의 양을 직접 느낄 수 없기 때문에, 혈액 속에 산소가 얼마나 있는지를 알아보는 방법이 필요합니다. 그 방법이 바로 산소포화도 측정입니다. 산소포화도란 혈액 속에 있는 산소와 결합한 헤모글로빈의 비율을 나타내는 것으로, 산소가 우리 몸에 잘 공급되고 있는지를 판단하는 지표가 됩니다. 산소포화도가 낮으면 산소부족증이 발생하여 호흡곤란, 가슴통증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우에는 생명 위협적인 상황이 될 수 있습니다. 따라서 산소포화도를 적절하게 측정하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

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목차

- 산소포화도의 의미

- 산소포화도의 정상범위

- 산소포화도의 측정 방법

- 산소포화도 측정기 고르는 법

- 산소포화도가 낮으면 생기는 증상

산소포화도가 낮으면 수면무호흡증?!

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산소포화도의 의미

 산소포화도 (Saturation of partial pressure oxygen, SpO2)는 산소와 헤모글로빈의 결합비율을 나타내는 것으로 혈액 안의 산소 농도를 나타냅니다. 헤모글로빈은 혈액 속에 포함된 색소 단백질로 산소와 결합해 우리 몸 조직 구석구석에 산소를 운반하는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에 산소가 충분히 공급되고 있는지를 알아보기 위해 혈중 산소 수치를 측정하는데, 적혈구가 운반하는 산소의 양을 측정한 것입니다. 혈중 산소 수치는 혈액 검사를 통해 측정하는 동맥혈 가스 검사와 손가락, 발가락, 귓불에 끼워 적외선의 반사되는 빛의 양을 측정하는 산소 포화도 측정기를 통해 이뤄집니다.

 

 실제 혈액을 분석하는 동맥혈 가스 검사가 더 정확하겠지만, 실제로 피를 체취해 분석해야 하기 때문에 신체적 불편감을 주고, 분석에 시간에 오래 걸리기 때문에 정확도는 약간 떨어지지만, 쉽고 빠른 산소포화도 측정기를 통해 측정하는 경우가 많습니다. 주로 산소포화도 측정기는 병원에서 환자의 생체 상태를 확인하기 위한 용도로 사용되었지만, 팬데믹으로 인해 자가 격리를 하면서 위급 상황으로부터 자신의 상태를 셀프로 모니터링하기 위해 우리 일상에서도 접하게 되었습니다.

 

산소포화도의 정상범위

 산소포화도는 산소와 헤모글로빈의 결합비율을 나타나는 것으로 혈액 안의 산소 농도를 100%로 봤을 때 호흡기 질환 유무와 상관없이 95% 이상이 되어야 정상이며, 91~94%는 저산소증 주의상태, 81~90%는 저산소증으로 인해 호흡곤란이 나타나는 수치, 80% 이하는 매우 심한 저산소증을 의미하며, 산소포화도가 정상범위를 벗어나 평소 수치와 다를 경우 의사와 상담해야 합니다. 산소포화도 수치 상태 95~100% 정상범위 91~94% 저산소증 주의 상태 81%~90% 저산소증으로 인해 호흡곤란이 나타나는 수치 80% 이하 매우 심한 저산소증

 

산소

 

포화도의 측정 방법

 산소포화도를 측정하는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 혈액을 직접 채취하여 분석하는 동맥혈 가스 검사이고, 두 번째는 손가락, 발가락, 귓불에 끼워 적외선의 반사되는 빛의 양을 측정하는 산소 포화도 측정기입니다. 동맥혈 가스 검사는 혈액 속의 산소, 이산화탄소, 산성도, 전해질 내용을 측정하는 방법입니다. 동맥혈 가스 검사는 가장 정확한 산소포화도 측정 방법이지만, 피를 뽑아야 하기 때문에 통증이 있고, 병원에서만 가능하고, 시간이 오래 걸리는 단점이 있습니다.

 

 산소 포화도 측정기는 손가락, 발가락, 귓불에 끼워 적외선의 반사되는 빛의 양을 측정하는 방법으로, 산소와 헤모글로빈이 결합하면 적외선을 흡수하는 정도가 달라지기 때문에, 그 차이를 이용하여 산소포화도를 측정합니다. 산소 포화도 측정기는 동맥혈 가스 검사보다 정확도가 약간 떨어지지만, 통증이 없고, 언제 어디서든 쉽고 빠르게 측정할 수 있고, 실시간으로 변화를 확인할 수 있는 장점이 있습니다.

 

산소포화도 측정기 고르는 법

 산소포화도 측정기는 다양한 종류와 가격대로 판매되고 있습니다. 산소포화도 측정기를 고를 때는 다음과 같은 요소를 고려해야 합니다.

 

- 정확도: 산소포화도 측정기는 정확도가 가장 중요한 요소입니다. 정확도가 높은 측정기는 보통 가격이 비싸지만, 신뢰할 수 있는 결과를 제공합니다. 정확도가 낮은 측정기는 측정 오차가 크고, 산소포화도가 정상범위를 벗어난 경우에도 정상으로 나타날 수 있습니다. 정확도를 확인하기 위해서는 측정기의 스펙을 확인하거나, 병원에서 측정한 결과와 비교해 보는 것이 좋습니다.

 

- 편의성: 산소포화도 측정기는 편의성도 중요한 요소입니다. 편의성이 높은 측정기는 쉽게 켜고 끌 수 있고, 화면이 밝고 크고, 숫자가 잘 보이고, 배터리 수명이 길고, 휴대가 쉽고, 부속품이 잘 구비되어 있습니다. 편의성을 확인하기 위해서는 측정기를 직접 사용해보거나, 사용자의 리뷰를 참고하는 것이 좋습니다.

 

- 기능성: 산소포화도 측정기는 기능성도 중요한 요소입니다. 기능성이 높은 측정기는 산소포화도뿐만 아니라 맥박수, 퍼퓸리 색인, 심박변이도 등의 다른 생체 신호도 측정할 수 있고, 측정 결과를 저장하거나 전송하거나 분석할 수 있고, 경보음이나 진동이나 색깔로 산소포화도의 상태를 알려줍니다. 기능성을 확인하기 위해서는 측정기의 설명서를 읽거나, 제조사의 웹사이트를 방문하는 것이 좋습니다.

 

산소포화도가 낮으면 생기는 증상

 산소포화도가 낮으면 산소부족증이 발생하여 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

- 호흡곤란: 산소포화도가 낮으면 호흡이 어렵고 빠르고 깊어집니다. 호흡곤란은 운동이나 스트레스 등의 원인으로 일시적으로 나타날 수도 있지만, 만성적으로 지속되면 심각한 문제를 의미할 수 있습니다.

 

- 가슴통증: 산소포화도가 낮으면 심장에 산소가 부족하여 가슴통증이 발생할 수 있습니다. 가슴통증은 심장마비나 협심증 등의 심장 질환의 증상일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

- 두통: 산소포화도가 낮으면 뇌에 산소가 부족하여 두통이 발생할 수 있습니다. 두통은 피로나 수면부족 등의 원인으로 일시적으로 나타날 수도 있지만, 지속되면 뇌졸중이나 뇌혈관 질환의 증상일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

- 혼란: 산소포화도가 낮으면 정신에 산소가 부족하여 혼란이 발생할 수 있습니다. 혼란은 기억력이나 판단력이나 집중력이 떨어지고, 말이나 행동이 이상해지고, 의식이 흔들리거나 잃을 수 있습니다. 혼란은 저혈당이나 감염 등의 원인으로 일시적으로 나타날 수도 있지만, 지속되면 뇌손상이나 뇌종양 등의 신경 질환의 증상일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

- 청색증: 산소포화도가 낮으면 피부나 점막이 파랗게 변하는 청색증이 발생할 수 있습니다. 청색증은 산소가 부족한 혈액이 피부에 도달하지 못하여 나타나는 현상으로, 주로 손가락이나 발가락이나 입술이나 혀에 나타납니다. 청색증은 추위나 긴장 등의 원인으로 일시적으로 나타날 수도 있지만, 지속되면 폐질환이나 심장질환 등의 원인일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

끝맺음

 이상으로 산소포화도 정상범위와 측정 방법에 대해 알아보았습니다. 산소포화도는 우리 몸에 산소가 잘 공급되고 있는지를 판단하는 중요한 지표입니다. 산소포화도가 낮으면 다양한 증상이 나타나고, 심각한 경우에는 생명 위협적인 상황이 될 수 있습니다.

 

 따라서 산소포화도를 적절하게 측정하고 관리하는 것이 중요합니다. 산소포화도 측정기를 이용하여 산소포화도를 쉽고 빠르게 측정할 수 있습니다. 산소포화도 측정기를 고를 때는 정확도, 편의성, 기능성을 고려해야 합니다. 산소포화도는 우리 몸에 산소가 잘 공급되고 있는지를 판단하는 중요한 지표입니다. 산소포화도가 낮으면 다양한 증상이 나타나고, 심각한 경우에는 생명 위협적인 상황이 될 수 있습니다. 감사합니다.