건강정보

방귀가 심해지는 유산균, 어떻게 해결할까?

유산균은 장 건강에 도움을 주는 유익한 미생물로 알려져 있습니다. 그러나 유산균을 섭취하면 가스가 많이 나오거나 복부가 팽창하는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 유산균이 장 내에서 젖산을 생성하면서 발생하는 것으로, 일시적이고 무해한 현상입니다. 하지만 증상이 심하거나 지속적으로 나타난다면, 다른 원인이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 이 글에서는 유산균 섭취 후 방귀가 심해지는 이유와 해결법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 유산균이 방귀를 유발하는 원리 2. 유산균 섭취 후 방귀가 심해지는 경우 3. 유산균 섭취 시 방귀를 줄이는 방법 4. 유산균 섭취와 관련된 다른 질문들 1. 유산균이 방귀를 유발하는 원리 유산균은 장 내에서 당류를 분해하여 젖산을 생성하는 세균입니다. 젖산은 장 내..

2023. 10. 31. 21:16

건강정보

유산균은 언제 먹는게 좋을까요? 식전 vs 식후

유산균은 장 건강에 도움이 되는 유익한 균입니다. 하지만 유산균은 위산에 매우 약하기 때문에 복용 시간에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 그렇다면 유산균은 언제 먹는 게 좋을까요? 식전에 먹는 것이 좋을까요? 식후에 먹는 것이 좋을까요? 이 글에서는 유산균의 복용 시간에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 유산균이란 무엇인가요? - 유산균의 효능과 효과는 무엇인가요? - 유산균은 식전에 먹는 것이 좋을까요? - 유산균은 식후에 먹는 것이 좋을까요? - 유산균 복용 시 주의사항은 무엇인가요? 유산균이란 무엇인가요? 유산균은 우리 몸 안에서 살고 있는 장내 세균 중 하나입니다. 유산균은 우리 몸에 유익한 성분들을 생산하고, 장 내 환경을 조절하고, 각종 병원균들과 경쟁하여 우리의 면역력을 강화해 줍니다. 유산균..

2023. 10. 31. 20:10

건강정보

다이어트에 가장 중요한 '운동순서’는? 유산소 운동과 근력 운동의 순서와 방법 알아보기

다이어트에 가장 중요한 '운동순서'에 대해 알아보겠습니다. 유산소 운동과 근력 운동은 다이어트의 핵심 요소로, 적절한 순서와 방법으로 운동하면 체지방을 감소시키고 근육량을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 잘못된 순서와 방법으로 운동하면 효과가 떨어지거나 부상의 위험이 있습니다. 그렇다면 유산소 운동과 근력 운동의 순서는 어떻게 정해야 할까요? 이 글에서는 다음과 같은 목차로 설명해 드리겠습니다. 목차 - 유산소 운동과 근력 운동의 효과와 원리 - 유산소 운동과 근력 운동의 순서 결정하기 - 유산소 운동과 근력 운동의 예시와 TIP 유산소 운동과 근력 운동의 효과와 원리 유산소 운동은 심장 박동수와 호흡수를 증가시켜 혈액 순환을 개선하고, 지방을 연료로 사용하여 에너지를 생산하는 운동입니다. 유산소 운동은 ..

2023. 10. 30. 14:20

건강정보

액취증 자가진단 방법부터 겨냄새 없애는 법까지! 액취증 극복하기

액취증이란 무엇일까요? 액취증은 겨드랑이에서 나는 불쾌한 냄새를 말합니다. 이 냄새는 특정한 땀샘에서 나오는 땀이 피부 세균에 의해 분해되면서 발생하는 것입니다. 액취증은 유전적인 요인, 식습관, 스트레스, 호르몬 등에 영향을 받을 수 있습니다. 액취증은 건강에 직접적인 위험은 아니지만, 자신감이 떨어지거나 사회적인 문제를 야기할 수 있습니다. 그렇다면 액취증을 어떻게 진단하고, 어떻게 없애야 할까요? 이 글에서는 액취증의 원인과 증상, 그리고 자가진단 방법과 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 액취증의 원인과 증상 - 액취증 자가진단 방법 - 액취증 예방 및 치료 방법 액취증의 원인과 증상 액취증의 주요 원인은 아포크라인이라는 특정한 땀샘입니다. 아포크라인은 90%가 겨드랑이에 분포해 ..

2023. 10. 29. 11:03

건강정보

독감 유행에 대비하는 방법, 예방접종은 필수!

겨울철에 흔히 발생하는 질병 중 하나인 독감에 대해 알아보려고 합니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염으로, 고열, 기침, 인후통, 근육통 등의 증상을 일으킵니다. 특히, 어린이와 노인, 면역력이 약하거나 만성 질환을 가진 사람들은 독감에 쉽게 감염되고, 합병증이 발생할 위험이 높습니다. 최근에는 일교차가 커지면서 초등학생을 중심으로 독감 유행이 기승을 부리고 있습니다. 질병관리청의 통계에 따르면, 올해 42주(10월 15~21일) 외래환자 1천 명당 인플루엔자 의심 증상을 보이는 환자 수는 18.8명으로 21.3% 증가했습니다. 특히 연령대별로 보면 7~12세가 50.4명으로 직전주 31.9명보다 58.0%나 늘어 유행기준의 8배 수준으로 치솟았고, 13~18세는 39.9명..

2023. 10. 29. 04:46

건강정보

관자놀이 통증(왼쪽 오른쪽) 두통 심할때 원인과 증상, 치료법 알아보기

관자놀이 통증은 머리 한쪽이나 양쪽에 발생하는 두통의 일종입니다. 관자놀이 통증의 원인과 증상은 다양하며, 간단한 진통제나 휴식으로 해결될 수도 있고, 의학적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 이 포스팅에서는 관자놀이 통증의 주요 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 긴장성 두통 - 편두통 - 측두동맥염 - 일시적인 턱관절 장애 (TMJ) - 결론 긴장성 두통 긴장성 두통은 두통의 가장 흔한 종류로, 보통 둔하고 찌릿한 통증을 유발합니다. 이마, 목, 뒤통수 등에 통증이 있을 수 있으며, 머리를 누르거나 쥐어짜는 듯한 느낌을 줍니다. 긴장성 두통의 원인은 스트레스, 피로, 자세 결함, 근육 긴장 등이 있습니다. 긴장성 두통은 아세트아미노펜, 아스피린, 이부프로펜 등의 진통제로 완..

2023. 10. 28. 23:42