액취증이란 무엇일까요? 액취증은 겨드랑이에서 나는 불쾌한 냄새를 말합니다. 이 냄새는 특정한 땀샘에서 나오는 땀이 피부 세균에 의해 분해되면서 발생하는 것입니다. 액취증은 유전적인 요인, 식습관, 스트레스, 호르몬 등에 영향을 받을 수 있습니다. 액취증은 건강에 직접적인 위험은 아니지만, 자신감이 떨어지거나 사회적인 문제를 야기할 수 있습니다. 그렇다면 액취증을 어떻게 진단하고, 어떻게 없애야 할까요?
이 글에서는 액취증의 원인과 증상, 그리고 자가진단 방법과 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
목차
- 액취증의 원인과 증상
- 액취증 자가진단 방법
- 액취증 예방 및 치료 방법
액취증의 원인과 증상
액취증의 주요 원인은 아포크라인이라는 특정한 땀샘입니다. 아포크라인은 90%가 겨드랑이에 분포해 있으며, 이 외에도 사타구니와 두피에 발달되어 있습니다. 아포크라인의 땀은 단백질과 지방을 함유하고 있어, 피부 세균에 의해 분해되면서 지독한 악취를 발생시킵니다. 이러한 현상을 액취증이라고 하며, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 수술적인 방법을 통해 개선할 수 있습니다.
액취증의 증상은 다음과 같습니다.
- 흰 옷을 입으면 겨드랑이 부위가 변색됩니다.
- 타인에게 암내가 난다는 말을 듣습니다.
- 유독 겨드랑이 부위에만 땀이 많이 납니다.
- 가족 중 액취증 환자가 있습니다.
- 귀지가 축축하고 끈적거립니다. (GG유전자는 귀지를 끈적이게 합니다.)
액취증 자가진단 방법
액취증 자가진단 방법은 간단합니다. 다음과 같은 방법으로 시도해 보세요.
- 휴지를 돌돌 말아 줍니다.
- 양쪽 겨드랑이에 5분간 끼고 있어 줍니다.
- 이후 휴지를 꺼내 냄새를 맡아봅니다.
- 이때 휴지에서 맡을 수 있는 냄새가 남들이 맡는 나의 암내라고 판단해 볼 수 있습니다.
액취증 예방 및 치료 방법
액취증을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 샤워를 자주 하고, 항균 비누나 바디워시를 사용합니다.
- 겨드랑이 털을 제모하거나 깎아 줍니다.
- 땀억제제나 데오드란트를 사용합니다.
- 식초, 레몬즙, 과산화수소 등을 겨드랑이에 발라줍니다.
- 향이 강한 음식이나 고지방 고단백질 음식을 피하고, 식이섬유와 칼슘, 비타민D가 풍부한 음식을 섭취합니다.
- 충분한 수분 섭취와 휴식을 취합니다.
- 스트레스를 해소하고 긍정적인 생각을 합니다.
- 구강 청결을 유지하고, 입냄새를 없애는 껌이나 사탕을 씹습니다.
- 액취증이 심한 경우에는 전문의와 상담하고, 필요하다면 레이저 제모나 봉합술 등의 수술적인 방법을 고려합니다.
액취증은 단순히 냄새의 문제가 아니라, 자신감과 사회생활에도 영향을 줄 수 있는 심각한 문제입니다. 하지만 적절한 관리와 치료를 통해 개선할 수 있습니다. 이 글에서 소개한 액취증 자가진단 방법부터 겨냄새 없애는 법까지 참고하여 건강하고 쾌적한 몸과 마음을 유지해 보세요. 감사합니다.
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