혈관 딱딱해지는 음식 5가지, 이런 음식은 먹지 마세요!

혈관은 우리 몸의 모든 세포에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 그러나 혈관이 딱딱해지면 혈액 순환이 나빠지고, 심장병이나 뇌졸중, 치매 등의 질병의 위험이 높아집니다. 혈관을 딱딱하게 만드는 원인 중 하나가 바로 우리가 먹는 음식입니다. 이번 포스팅에서는 혈관을 딱딱하게 만드는 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 고온에서 굽거나 볶은 고기 : AGE라는 성분이 혈관벽에 쌓여서 염증을 일으킵니다. 2. 빵, 면, 케이크 등의 디저트 : 당분이 과다하게 섭취되면 혈당이 급상승하여 혈관벽이 손상됩니다. 3. 고온에서 튀긴 음식 : 트랜스 지방이 많이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 혈액 점도를 높입니다. 4. 청량음료나 과일주스 : 설탕이 많이 들어있어 혈당 조절에 어려움을 겪고, 비타..