후두염에 대해 알아보자: 원인, 증상, 치료, 예방, 합병증

후두염은 목소리 상자라고도 하는 후두가 염증을 일으키는 질환으로, 감기나 목소리 과용, 알레르기, 위식도 역류 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 후두염은 목쉼, 목소리 변화, 인후통, 기침 등의 증상을 유발하며, 대부분의 경우 자가 치료로 호전될 수 있습니다. 그러나 증상이 오래 지속되거나 심해지면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 이 글에서는 후두염의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

목감기가 오래 가는 줄 알았는데...'후두염' ?!

이 글의 목차는 다음과 같습니다.

 

목차

1. 후두염의 원인

2. 후두염의 증상

3. 후두염의 진단

4. 후두염의 치료

5. 후두염의 예방

6. 후두염의 합병증

7. 후두염과 관련된 질문들

쉰목소리, 가래, 기침. 오래간다면?

 

---

1. 후두염의 원인

 후두염의 원인은 다양하며, 감염성과 비감염성으로 구분할 수 있습니다. 감염성 후두염은 바이러스나 박테리아, 균류 등의 병원체에 의해 발생하며, 비감염성 후두염은 목소리 과용, 알레르기, 담배 연기, 화학 물질, 건조한 공기, 스트레스, 위식도 역류 등의 자극이나 외상에 의해 발생합니다. 후두염의 원인에 따라 증상의 정도와 치료 방법이 달라질 수 있습니다.

 

1-1. 감염성 후두염

 감염성 후두염은 주로 바이러스에 의해 발생하며, 감기, 독감, 수두, 풍진, 홍역, 편도염, 인후염, 기관지염 등과 동반될 수 있습니다. 바이러스성 후두염은 대개 자가 치료로 호전되며, 항바이러스제나 항생제는 효과가 없습니다. 단, 바이러스성 후두염이 합병증을 일으킬 경우에는 항생제를 사용할 수 있습니다.

 

 박테리아에 의한 후두염은 드물지만, 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 박테리아성 후두염의 원인균으로는 A형 연쇄구균, B형 헤모필루스 인플루엔자, 포도알균, 결핵균, 디프테리아균 등이 있습니다. 박테리아성 후두염은 항생제를 통해 치료할 수 있으며, 빠른 진단과 치료가 필요합니다.

 

 균류에 의한 후두염은 면역기능이 저하된 사람들에게서 더 흔하게 발생하며, 칸디다 알비칸스, 아스페르길루스, 히스토플라스마 등의 균이 원인이 될 수 있습니다. 균류성 후두염은 항균제를 통해 치료할 수 있으며, 면역기능을 강화하는 것이 중요합니다.

 

1-2 비감염성 후두염

 비감염성 후두염은 후두에 자극이나 외상이 가해지면 발생할 수 있습니다. 목소리 과용은 가장 흔한 원인으로, 성대에 긴장이나 마찰이 가해져서 후두가 염증을 일으킵니다. 목소리 과용은 가수, 선생님, 연설가, 스포츠 팬 등의 직업이나 취미가 목소리를 많이 사용하는 사람들에게서 더 흔하게 발생합니다. 목소리 과용성 후두염은 목소리를 쉬게 하고, 목을 축하게 하고, 자극물을 피하는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

 알레르기는 후두에 염증을 일으키는 또 다른 원인으로, 꽃가루, 진드기, 동물털, 티끌, 곰팡이 등의 알레르기 유발물에 노출되면 후두가 붓고 따가워질 수 있습니다. 알레르기성 후두염은 항히스타민제나 스테로이드제를 통해 치료할 수 있으며, 알레르기 유발물을 피하는 것이 중요합니다.

 

 담배 연기, 화학 물질, 건조한 공기, 스트레스 등은 후두에 자극을 주어 후두염을 유발할 수 있습니다. 이러한 원인에 의한 후두염은 자극물을 피하고, 수분을 충분히 섭취하고, 목을 축하게 하는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

 위식도 역류는 위에서 소화액이 식도와 후두로 올라오는 현상으로, 후두에 염증을 일으킬 수 있습니다. 위식도 역류성 후두염은 위산 분비를 억제하는 약물이나 수술을 통해 치료할 수 있으며, 식습관을 개선하는 것이 중요합니다.

 

 외상은 후두에 물리적인 손상을 주어 후두염을 유발할 수 있습니다. 외상성 후두염은 후두에 삽관이나 내시경이 삽입되거나, 목을 치거나, 이물질을 삼키거나, 목을 태우거나, 목을 찌르거나 하는 경우에 발생할 수 있습니다. 외상성 후두염은 후두를 쉬게 하고, 소염 진통제를 복용하고, 필요한 경우 외과적 치료를 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

2. 후두염의 증상

 후두염의 증상은 원인과 염증의 정도에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 목쉼과 목소리 변화입니다. 목쉼은 후두가 따가워지거나 찌르는 느낌이 들거나, 목을 삼킬 때 통증이 느껴지는 증상입니다. 목쉼은 감염성 후두염에서 더 심하게 나타날 수 있으며, 비감염성 후두염에서는 가벼운 불편감으로 나타날 수 있습니다. 목쉼을 완화하기 위해서는 목을 축하게 하고, 따뜻한 음료나 목캔디를 섭취하고, 자극물을 피하는 것이 좋습니다.

 

 목소리 변화는 후두염의 가장 특징적인 증상으로, 목소리가 쉰다거나, 굵어지거나, 낮아지거나, 갈라지거나, 사라지거나 하는 현상입니다. 목소리 변화는 성대에 염증이나 손상이 있을 때 발생하며, 목소리 과용이나 외상이 원인이 될 수 있습니다. 목소리 변화를 완화하기 위해서는 목소리를 쉬게 하고, 수분을 충분히 섭취하고, 목을 축하게 하는 것이 좋습니다.

 

 후두염의 다른 증상으로는 인후통, 기침, 가래, 열, 인후부 종창, 호흡곤란, 삼키기 어려움 등이 있습니다. 인후통은 목이 아프거나 따가운 느낌이 들거나, 목을 삼킬 때 통증이 느껴지는 증상입니다. 인후통은 감염성 후두염에서 더 흔하게 나타날 수 있으며, 비감염성 후두염에서는 드물게 나타날 수 있습니다. 인후통을 완화하기 위해서는 따뜻한 음료나 목캔디를 섭취하고, 자극물을 피하는 것이 좋습니다.

 

 기침은 후두에 자극이나 염증이 있을 때 발생하는 증상으로, 가래를 배출하거나 목을 깨끗하게 하려는 반응입니다. 기침은 감염성 후두염에서 더 흔하게 나타날 수 있으며, 비감염성 후두염에서는 드물게 나타날 수 있습니다. 기침을 완화하기 위해서는 가래를 적절히 배출하고, 수분을 충분히 섭취하고, 기침 억제제나 소염 진통제를 복용하는 것이 좋습니다.

 

 가래는 후두에 염증이나 자극이 있을 때 발생하는 증상으로, 점액이나 염증물질이 성대나 후두를 덮는 현상입니다. 가래는 감염성 후두염에서 더 흔하게 나타날 수 있으며, 비감염성 후두염에서는 드물게 나타날 수 있습니다. 가래를 완화하기 위해서는 가래를 적절히 배출하고, 수분을 충분히 섭취하고, 점액 용해제나 항히스타민제를 복용하는 것이 좋습니다.

 

 열은 후두염의 원인이 감염성인 경우에 발생하는 증상으로, 체온이 정상보다 높아지는 현상입니다. 열은 감염성 후두염에서 더 흔하게 나타날 수 있으며, 비감염성 후두염에서는 드물게 나타날 수 있습니다. 열을 완화하기 위해서는 열을 낮추는 약물이나 물수건을 이용하고, 수분을 충분히 섭취하고, 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

 인후부 종창은 후두염의 원인이 박테리아나 균류인 경우에 발생하는 증상으로, 인후부에 붓거나 염증이나 고름이 생기는 현상입니다. 인후부 종창은 박테리아성 후두염이나 균류성 후두염에서 더 흔하게 나타날 수 있으며, 바이러스성 후두염이나 비감염성 후두염에서는 드물게 나타날 수 있습니다. 인후부 종창을 완화하기 위해서는 항생제나 항균제를 복용하고, 필요한 경우 외과적 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 호흡곤란은 후두염의 원인이 바이러스나 박테리아인 경우에 발생하는 증상으로, 호흡이 어렵거나 숨이 막히는 느낌이 드는 현상입니다. 호흡곤란은 바이러스성 후두염이나 박테리아성 후두염에서 더 흔하게 나타날 수 있으며, 비감염성 후두염에서는 드물게 나타날 수 있습니다. 호흡곤란은 심각한 증상으로, 응급 처치가 필요할 수 있습니다. 호흡곤란을 완화하기 위해서는 산소 치료나 스테로이드제를 투여하고, 필요한 경우 삽관이나 수술을 받는 것이 좋습니다.

 

 삼키기 어려움은 후두염의 원인이 박테리아나 균류인 경우에 발생하는 증상으로, 음식이나 음료를 삼킬 때 통증이나 불편감이 느껴지는 현상입니다. 삼키기 어려움은 박테리아성 후두염이나 균류성 후두염에서 더 흔하게 나타날 수 있으며, 바이러스성 후두염이나 비감염성 후두염에서는 드물게 나타날 수 있습니다. 삼키기 어려움을 완화하기 위해서는 부드럽고 따뜻한 음식이나 음료를 섭취하고, 항생제나 항균제를 복용하고, 필요한 경우 외과적 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

3. 후두염의 진단

 후두염의 진단은 의사가 환자의 증상과 위력을 파악하고, 후두를 직접 검사하는 과정을 통해 이루어집니다. 의사는 후두염의 원인이 무엇인지, 염증의 정도와 위치는 어디인지, 합병증이 있는지 등을 판단하기 위해 다음과 같은 검사를 할 수 있습니다.

 

- 목부 검사: 의사는 환자의 목부를 살펴보고, 인후부에 붓거나 염증이나 고름이 있는지, 성대가 정상적으로 움직이는지, 이물질이 있는지 등을 확인합니다.

 

- 내시경 검사: 의사는 후두에 삽입할 수 있는 얇고 유연한 카메라가 달린 관을 이용하여 후두의 상태를 직접 관찰합니다. 내시경 검사는 후두염의 원인이나 염증의 정도와 위치를 정확하게 파악할 수 있는 검사입니다.

 

- 목구멍 도말 검사: 의사는 환자의 목구멍에 면봉을 대어 도말을 채취하고, 이를 바이러스나 박테리아, 균류 등의 병원체에 대해 검사합니다. 목구멍 도말 검사는 감염성 후두염의 원인균을 확인할 수 있는 검사입니다.

 

- 혈액 검사: 의사는 환자의 혈액을 채취하고, 백혈구 수치, 염증 반응, 항체 수치 등을 검사합니다. 혈액 검사는 감염성 후두염의 원인이나 염증의 정도를 확인할 수 있는 검사입니다.

 

- 영상 검사: 의사는 X-선, CT, MRI 등의 영상 장비를 이용하여 후두의 구조나 기능을 촬영하고, 이상이 있는지 확인합니다. 영상 검사는 후두염의 합병증이나 외상을 확인할 수 있는 검사입니다.

 

4. 후두염의 치료

 후두염의 치료는 원인과 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 대부분의 경우에는 자가 치료로 호전될 수 있으나, 증상이 오래 지속되거나 심해지면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 후두염의 치료 방법은 다음과 같습니다.

 

- 자가 치료: 후두염의 가장 기본적인 치료 방법으로, 목소리를 쉬게 하고, 목을 축하게 하고, 수분을 충분히 섭취하고, 자극물을 피하고, 휴식을 취하는 것이 포함됩니다. 자가 치료는 후두염의 증상을 완화하고, 후두의 회복을 돕습니다.

 

- 약물 치료: 후두염의 원인이나 증상에 따라 약물을 복용할 수 있습니다. 약물 치료에는 항생제, 항균제, 항바이러스제, 항히스타민제, 스테로이드제, 소염 진통제, 기침 억제제, 점액 용해제, 위산 분비 억제제 등이 있습니다. 약물 치료는 후두염의 원인균을 제거하거나, 염증을 감소시키거나, 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

 

- 외과적 치료: 후두염의 원인이나 증상이 심각한 경우에는 외과적 치료가 필요할 수 있습니다. 외과적 치료에는 삽관, 수술, 레이저, 음성 재건 등이 있습니다. 외과적 치료는 후두의 기능을 회복하거나, 합병증을 예방하거나, 목소리를 개선하는 효과가 있습니다.

 

5. 후두염의 예방

 후두염의 예방은 후두염의 원인을 피하고, 후두를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

후두염의 예방 방법은 다음과 같습니다.

- 목소리 관리: 목소리를 과도하게 사용하거나, 너무 크거나 작게 하거나, 너무 높거나 낮게 하거나, 너무 빠르거나 느리게 하지 않는 것이 좋습니다. 목소리를 사용할 때는 올바른 호흡법과 발성법을 익히고, 목을 축하게 하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 목소리 관리는 후두염을 예방하고, 목소리의 질을 향상합니다.

 

- 알레르기 관리: 알레르기 유발물에 노출되지 않도록 주의하고, 알레르기 증상이 있으면 항히스타민제나 스테로이드제를 복용하는 것이 좋습니다. 알레르기 관리는 후두염을 예방하고, 호흡기 건강을 유지합니다.

 

- 자극물 피하기: 담배 연기, 화학 물질, 건조한 공기, 스트레스 등은 후두에 자극을 주어 후두염을 유발할 수 있습니다. 자극물을 피하고, 공기가 깨끗하고 적당한 습도를 유지하고, 정신적으로 안정을 찾는 것이 좋습니다. 자극물 피하기는 후두염을 예방하고, 목을 편안하게 합니다.

 

- 위식도 역류 관리: 위식도 역류는 위에서 소화액이 후두로 올라오는 현상으로, 후두에 염증을 일으킬 수 있습니다. 위식도 역류를 관리하기 위해서는 과식을 피하고, 자기 전에 음식을 섭취하지 않고, 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하고, 머리를 높이고, 체중을 관리하고, 위산 분비 억제제를 복용하는 것이 좋습니다. 위식도 역류 관리는 후두염을 예방하고, 소화기 건강을 유지합니다.

 

- 외상 피하기: 후두에 물리적인 손상을 주어 후두염을 유발할 수 있습니다. 외상을 피하기 위해서는 후두에 삽관이나 내시경이 삽입되는 경우에는 의사의 지시를 잘 따르고, 목을 치거나, 이물질을 삼키거나, 목을 태우거나, 목을 찌르거나 하는 행위를 하지 않는 것이 좋습니다. 외상 피하기는 후두염을 예방하고, 후두의 손상을 방지합니다.

 

6. 후두염의 합병증

 후두염은 적절한 치료를 받지 않으면 합병증을 일으킬 수 있습니다. 후두염의 합병증은 원인과 염증의 정도에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다.

 

후두염의 합병증은 다음과 같습니다.

- 성대 결절: 성대에 작은 혹이 생기는 합병증으로, 목소리 과용이나 외상이 원인이 될 수 있습니다. 성대 결절은 목소리의 질을 저하시키고, 목소리 변화나 목쉼을 유발할 수 있습니다. 성대 결절은 목소리를 쉬게 하고, 약물 치료나 외과적 치료를 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

- 성대 폴립: 성대에 작은 낭종이 생기는 합병증으로, 목소리 과용이나 외상이 원인이 될 수 있습니다. 성대 폴립은 성대 결절과 비슷한 증상을 유발하며, 목소리의 질을 저하시킬 수 있습니다. 성대 폴립은 목소리를 쉬게 하고, 약물 치료나 외과적 치료를 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

- 성대 울혈: 성대에 피가 차는 합병증으로, 목소리 과용이나 외상이 원인이 될 수 있습니다. 성대 울혈은 성대의 기능을 저하시키고, 목소리 변화나 목쉼을 유발할 수 있습니다. 성대 울혈은 목소리를 쉬게 하고, 약물 치료나 외과적 치료를 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

- 성대 궤양: 성대에 상처가 생기는 합병증으로, 목소리 과용이나 외상이 원인이 될 수 있습니다. 성대 궤양은 성대의 기능을 저하시키고, 목소리 변화나 목쉼을 유발할 수 있습니다. 성대 궤양은 목소리를 쉬게 하고, 약물 치료나 외과적 치료를 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

- 성대 종양: 성대에 악성이나 양성의 종양이 생기는 합병증으로, 담배 연기, 화학 물질, 바이러스, 유전 등이 원인이 될 수 있습니다. 성대 종양은 성대의 기능을 저하시키고, 목소리 변화나 목쉼을 유발할 수 있습니다. 성대 종양은 약물 치료나 외과적 치료를 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

- 성대 마비: 성대가 움직이지 않는 합병증으로, 감염, 외상, 암, 수술, 신경 장애 등이 원인이 될 수 있습니다. 성대 마비는 성대의 기능을 저하시키고, 목소리 변화나 목쉼을 유발할 수 있습니다. 성대 마비는 약물 치료나 외과적 치료를 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

- 후두 스테노시스: 후두가 좁아지는 합병증으로, 감염, 외상, 암, 수술, 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. 후두 스테노시스는 호흡을 어렵게 하고, 숨이 막히거나 쌕쌕거리는 소리를 유발할 수 있습니다. 후두 스테노시스는 삽관이나 수술을 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

- 후두 괴사: 후두가 죽어가는 합병증으로, 감염, 외상, 암, 수술, 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. 후두 괴사는 후두의 기능을 상실하고, 호흡을 어렵게 하고, 염증이나 감염을 유발할 수 있습니다. 후두 괴사는 삽관이나 수술을 받는 것으로 치료할 수 있습니다.

 

7. 후두염과 관련된 질문들

다음은 후두염과 관련된 자주 묻는 질문들과 답변들입니다.

 

- Q: 후두염은 전염성이 있나요?

- A: 후두염의 원인이 감염성인 경우에는 전염성이 있을 수 있습니다. 바이러스나 박테리아, 균류 등의 병원체에 의해 발생하는 후두염은 기침, 재채기, 입맞춤, 공유된 음식이나 음료, 공유된 생활 용품 등을 통해 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 후두염이 전염성이 있는지 확인하기 위해서는 의사의 진단이 필요합니다. 후두염이 전염성이 있다면, 다른 사람과의 접촉을 최소화하고, 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하고, 개인위생을 철저히 지키는 것이 좋습니다.

 

- Q: 후두염은 얼마나 오래 지속되나요?

- A: 후두염의 지속 기간은 원인과 치료에 따라 달라질 수 있습니다. 대부분의 경우에는 1주일 이내에 자연적으로 호전될 수 있으나, 증상이 오래 지속되거나 심해지면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 후두염의 지속 기간을 단축하기 위해서는 적절한 치료를 받고, 자가 치료를 잘 실시하고, 후두염의 원인을 피하는 것이 중요합니다.

 

- Q: 후두염은 어떻게 예방할 수 있나요?

- A: 후두염은 후두염의 원인을 피하고, 후두를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

 후두염의 예방 방법은 다음과 같습니다.

- 목소리 관리: 목소리를 과도하게 사용하거나, 너무 크거나 작게 하거나, 너무 높거나 낮게 하거나, 너무 빠르거나 느리게 하지 않는 것이 좋습니다. 목소리를 사용할 때는 올바른 호흡법과 발성법을 익히고, 목을 축하게 하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 목소리 관리는 후두염을 예방하고, 목소리의 질을 향상합니다.

 

- 알레르기 관리: 알레르기 유발물에 노출되지 않도록 주의하고, 알레르기 증상이 있으면 항히스타민제나 스테로이드제를 복용하는 것이 좋습니다. 알레르기 관리는 후두염을 예방하고, 호흡기 건강을 유지합니다.

 

- 자극물 피하기: 담배 연기, 화학 물질, 건조한 공기, 스트레스 등은 후두에 자극을 주어 후두염을 유발할 수 있습니다. 자극물을 피하고, 공기가 깨끗하고 적당한 습도를 유지하고, 정신적으로 안정을 찾는 것이 좋습니다. 자극물 피하기는 후두염을 예방하고, 목을 편안하게 합니다.

 

- 위식도 역류 관리: 위식도 역류는 위에서 소화액이 후두로 올라오는 현상으로, 후두에 염증을 일으킬 수 있습니다. 위식도 역류를 관리하기 위해서는 과식을 피하고, 자기 전에 음식을 섭취하지 않고, 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하고, 머리를 높이고, 체중을 관리하고, 위산 분비 억제제를 복용하는 것이 좋습니다. 위식도 역류 관리는 후두염을 예방하고, 소화기 건강을 유지합니다.

 

- 외상 피하기: 후두에 물리적인 손상을 주어 후두염을 유발할 수 있습니다. 외상을 피하기 위해서는 후두에 삽관이나 내시경이 삽입되는 경우에는 의사의 지시를 잘 따르고, 목을 치거나, 이물질을 삼키거나, 목을 태우거나, 목을 찌르거나 하는 행위를 하지 않는 것이 좋습니다. 외상 피하기는 후두염을 예방하고, 후두의 손상을 방지합니다.

 

- Q: 후두염은 어떤 의사에게 진료를 받아야 하나요?

- A: 후두염은 이비인후과 전문의에게 진료를 받아야 합니다. 이비인후과 전문의는 후두와 관련된 질환을 진단하고 치료하는 의사로, 후두염의 원인과 증상을 파악하고, 적절한 검사와 치료를 시행할 수 있습니다. 후두염이 심각한 경우에는 이비인후과 전문의와 함께 이비인후과 외과 전문의나 음성 재건 전문의와 상담할 수도 있습니다. 후두염이 오래 지속되거나 심해지면, 가까운 이비인후과 병원이나 클리닉에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

- Q: 후두염은 어떻게 치료할 수 있나요?

- A: 후두염의 치료는 원인과 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 대부분의 경우에는 자가 치료로 호전될 수 있으나, 증상이 오래 지속되거나 심해지면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다.

 

후두염의 치료 방법은 다음과 같습니다.

- 자가 치료: 후두염의 가장 기본적인 치료 방법으로, 목소리를 쉬게 하고, 목을 축하게 하고, 수분을 충분히 섭취하고, 자극물을 피하고, 휴식을 취하는 것이 포함됩니다. 자가 치료는 후두염의 증상을 완화하고, 후두의 회복을 돕습니다.

 

- 약물 치료: 후두염의 원인이나 증상에 따라 약물을 복용할 수 있습니다. 약물 치료에는 항생제, 항균제, 항바이러스제, 항히스타민제, 스테로이드제, 소염 진통제, 기침 억제제, 점액 용해제, 위산 분비 억제제 등이 있습니다. 약물 치료는 후두염의 원인균을 제거하거나, 염증을 감소시키거나, 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

 

- 외과적 치료: 후두염의 원인이나 증상이 심각한 경우에는 외과적 치료가 필요할 수 있습니다. 외과적 치료에는 삽관, 수술, 레이저, 음성 재건 등이 있습니다. 외과적 치료는 후두의 기능을 회복하거나, 합병증을 예방하거나, 목소리를 개선하는 효과가 있습니다.

 

- Q: 후두염은 어떤 음식을 먹으면 좋나요?

- A: 후두염은 목을 축하게 하고, 염증을 감소시키고, 목소리를 회복하는 음식을 먹으면 좋습니다.

 

후두염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

- 따뜻한 음료: 따뜻한 음료는 목을 축하게 하고, 가래를 용해하고, 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 따뜻한 물, 차, 꿀물, 생강물, 레몬물 등이 좋습니다. 단, 너무 뜨거운 음료나 자극적인 음료는 피하는 것이 좋습니다.

 

- 부드러운 음식: 부드러운 음식은 삼키기 쉽고, 목을 자극하지 않고, 영양을 공급하는 효과가 있습니다. 죽, 수프, 미음, 요구르트, 바나나, 아보카도 등이 좋습니다. 단, 너무 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

- 비타민 C 함유 음식: 비타민 C는 면역력을 강화하고, 염증을 감소시키고, 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 오렌지, 키위, 파인애플, 딸기, 브로콜리, 토마토 등이 좋습니다. 단, 너무 산도가 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

- 프로바이오틱스 함유 음식: 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증식시키고, 면역력을 강화하고, 염증을 감소시키고, 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 요구르트, 김치, 미소, 템페, 케피어 등이 좋습니다. 단, 너무 매운 음식이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

- Q: 후두염은 어떤 운동을 하면 좋나요?

- A: 후두염은 목을 축하게 하고, 호흡을 원활하게 하고, 스트레스를 해소하는 운동을 하면 좋습니다.

 

후두염에 좋은 운동은 다음과 같습니다.

- 스트레칭: 스트레칭은 목과 어깨의 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진시키고, 목의 뻣뻣함을 완화하는 효과가 있습니다. 스트레칭은 목을 좌우로 돌리거나, 앞뒤로 숙이거나, 어깨를 돌리거나, 팔을 뻗거나, 몸을 흔들거나 하는 동작을 포함합니다. 스트레칭은 하루에 몇 번이나 할 수 있으며, 각 동작을 10초 정도 유지하는 것이 좋습니다.

 

- 요가: 요가는 목과 호흡기의 건강을 개선하고, 스트레스를 해소하고, 몸과 마음의 균형을 맞추는 효과가 있습니다. 요가는 목을 편안하게 하고, 호흡을 깊게 하고, 몸을 유연하게 하는 동작을 포함합니다. 요가는 하루에 10분 정도 할 수 있으며, 각 동작을 5초 정도 유지하는 것이 좋습니다.

 

- 걷기: 걷기는 가장 쉽고 효과적인 운동으로, 목과 호흡기의 건강을 개선하고, 혈액 순환을 촉진시키고, 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 걷기는 목을 축하게 하고, 호흡을 규칙적으로 하고, 몸을 활동적으로 하는 동작을 포함합니다. 걷기는 하루에 30분 정도 할 수 있으며, 각 동작을 10초 정도 유지하는 것이 좋습니다.

 

- 운동 후 관리: 운동 후에는 목을 축하게 하고, 수분을 충분히 섭취하고, 목을 따뜻하게 하고, 목을 자극하는 음식이나 음료를 피하는 것이 좋습니다. 운동 후 관리는 후두염의 증상을 완화하고, 후두의 회복을 돕습니다.

 

끝맺음

 이상으로 후두염에 대해 알아보았습니다. 후두염은 목소리 상자라고도 하는 후두가 염증을 일으키는 질환으로, 감기나 목소리 과용, 알레르기, 위식도 역류 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 후두염은 목쉼, 목소리 변화, 인후통, 기침 등의 증상을 유발하며, 대부분의 경우 자가 치료로 호전될 수 있습니다. 그러나 증상이 오래 지속되거나 심해지면 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 후두염은 이비인후과 전문의에게 진료를 받아야 하며, 목부 검사, 내시경 검사, 목구멍 도말 검사, 혈액 검사, 영상 검사 등의 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 후두염의 치료는 자가 치료, 약물 치료, 외과적 치료 등의 방법이 있으며, 원인과 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 후두염의 예방은 후두염의 원인을 피하고, 후두를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 후두염의 예방 방법은 목소리 관리, 알레르기 관리, 자극물 피하기, 위식도 역류 관리, 외상 피하기 등이 있습니다. 후두염은 적절한 치료를 받지 않으면 합병증을 일으킬 수 있으며, 합병증은 성대 결절, 성대 폴립, 성대 울혈, 성대 궤양, 성대 종양, 성대 마비, 후두 스테노시스, 후두 괴사 등이 있습니다. 감사합니다.