심근경색의 전조증상과 고위험군에 대해 알아보겠습니다. 심근경색은 심장에 혈액과 산소를 공급하는 관상동맥이 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환으로, 돌연사의 주요 원인 중 하나입니다. 심근경색은 증상이 뚜렷하지 않을 때가 있어서, 미리 알아두고 예방하거나 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 다음과 같은 내용을 다루겠습니다.
목차
- 심근경색의 전조증상
- 심근경색의 고위험군
- 심근경색의 원인과 예방법
- 심근경색의 검사와 치료
심근경색의 전조증상
심근경색의 전조증상은 가슴 통증이 가장 대표적입니다. 가슴을 쥐어짜는 듯한 강력한 통증이 30분 이상 지속되며, 가슴 중앙부나 왼쪽 부분에 통증이 발생하고, 목, 어깨, 팔, 턱 등으로 통증이 퍼질 수 있습니다.
가슴 통증과 함께 다음과 같은 증상들이 동반될 수 있습니다.
- 식은땀이 많이 나고, 호흡이 곤란하고, 구역이나 구토가 나올 수 있습니다.
- 어지러움이나 현기증이 생기고, 의식이 흔들리거나 잃을 수 있습니다.
- 심한 불안감이나 공포감, 식욕부진, 피로감, 약한 상태 등을 느낄 수 있습니다.
이러한 증상이 나타날 경우, 신속한 대처가 필요합니다. 응급조치와 신속한 치료를 받기 위해 즉시 병원을 찾아야 합니다. 병원에 가는 동안 아스피린을 씹어 삼키면 혈전 발생 위험을 낮출 수 있습니다.
심근경색의 고위험군
심근경색의 고위험군은 가족 중에 심장질환을 앓은 사람이 있었거나, 고혈압과 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환을 앓는 사람이다. 수면무호흡증이 있거나 흡연할 경우, 과도한 복부비만이 있어도 일반인보다 심장질환을 앓을 확률이 높은 것으로 알려져 있다.
이런 고위험군이 심근경색을 예방하려면 다음과 같은 방법을 따라야 한다.
- 금연은 무조건 해야 합니다. 담배는 심혈관 질환의 주적입니다. 지금 담배를 피우더라도 3년만 금연을 하면 심근경색 위험도가 담배를 피우지 않는 사람과 비슷해집니다.
- 식사는 저염식에 덜 기름진 음식 위주로 바꾸는 게 좋습니다. 지방 또한 우리 몸에 꼭 필요한 에너지입니다. 필수 영양 성분을 적절하게 먹는 것이 좋습니다.
- 술을 많이 마시지 않아야 합니다. 술은 혈압을 높이고, 혈당을 떨어뜨리고, 혈관을 수축시키는 등 심장에 좋지 않습니다. 하루에 한 잔 정도가 적당합니다.
- 스트레스를 받지 않는 것이 좋습니다. 스트레스를 받았다 하더라도 그때그때 푸는 것이 좋습니다. 스트레스는 혈압을 높이고, 혈관을 수축시키고, 혈전을 형성하는 등 심장에 악영향을 미칩니다.
- 적절한 운동을 해야 합니다. 주 150시간 이상, 1회당 30분 이상 운동을 꾸준히 하는 것이 좋으며, 땀이 날 정도의 운동을 해야 합니다. 운동만 꾸준히 하면 체중 조절도 되고, 스트레스도 해소되고 덩달아 금주, 금연도 쉽게 할 수 있습니다. 결국 건강하기 위해서는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
심근경색의 원인과 예방법
심근경색의 원인은 심장에 혈액과 산소를 공급하는 관상동맥이 막히는 것입니다. 관상동맥이 막히는 원인은 다양하지만, 가장 흔한 것은 동맥경화입니다. 동맥경화란 혈관 내벽에 콜레스테롤이나 지방이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 것을 말합니다. 동맥경화는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만, 노화, 유전 등에 의해 발생할 수 있습니다.
동맥경화를 예방하려면 다음과 같은 방법을 취해야 합니다.
- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 검사하고, 이상이 있으면 적절한 치료를 받아야 합니다.
- 흡연을 하지 않아야 합니다. 흡연은 혈관을 수축시키고, 혈액을 끈적하게 만들고, 산소를 감소시키는 등 혈관 건강에 해롭습니다.
- 건강한 식습관을 갖추어야 합니다. 지방과 염분이 많은 음식은 피하고, 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소와 과일, 오메가 3이 들어있는 생선 등을 섭취해야 합니다.
- 규칙적인 운동을 해야 합니다. 운동은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하고, 콜레스테롤을 감소시키고, 혈관을 유연하게 만드는 등 혈관 건강에 도움이 됩니다.
- 스트레스를 피하거나 적절하게 해소해야 합니다. 스트레스는 혈압을 높이고, 혈관을 수축시키고, 혈전을 형성하는 등 혈관 건강에 해롭습니다. 스트레스를 피하거나 적절하게 해소하는 방법은 다양합니다. 예를 들어, 호흡법, 명상, 요가, 음악, 취미, 친구와의 대화 등이 있습니다. 자신에게 맞는 방법을 찾아서 실천해 보세요.
심근경색의 검사와 치료
심근경색이 의심되면 병원에서 다음과 같은 검사를 받을 수 있습니다.
- 심전도(EKG) 검사: 심장의 전기적 활동을 기록하는 검사로, 심근경색의 위치와 정도를 파악할 수 있습니다.
- 혈액 검사: 심근경색으로 인해 심장 근육이 손상되면 혈액에 특정한 단백질이 증가합니다. 이 단백질의 양을 측정하여 심근경색의 정도를 알 수 있습니다.
- 심장 초음파 검사: 초음파를 이용하여 심장의 크기와 모양, 심장 박동의 힘과 속도, 혈액의 흐름 등을 살펴볼 수 있는 검사입니다.
- 관상동맥 조영술: 관상동맥에 특수한 염료를 주입하고 X-선을 찍어서 혈관의 협착이나 폐색 정도를 확인하는 검사입니다.
심근경색의 치료는 다음과 같은 방법이 있습니다.
- 혈전 용해제: 혈전을 녹여서 혈관을 통행하게 하는 약물로, 심근경색 발생 후 가능한 한 빨리 투여해야 합니다. 보통 12시간 이내에 투여하는 것이 좋습니다.
- 관상동맥 확장술: 혈관에 작은 풍선을 넣어서 부풀려 혈관을 확장하고, 스텐트라는 금속 링을 삽입하여 혈관을 열어주는 수술입니다. 관상동맥 조영술과 함께 진행됩니다.
- 관상동맥 우회술: 혈관이 심하게 막혀 있을 경우, 다른 부위의 혈관을 이식하여 막힌 혈관을 우회하는 수술입니다. 가슴을 가르고 심장을 멈추는 등 복잡한 과정이 필요합니다.
심근경색은 심각한 질환으로, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 심근경색을 예방하고, 전조증상을 인식하고, 신속한 대처를 하면 돌연사를 피할 수 있습니다. 심장 건강을 위해 건강한 생활습관을 갖추고, 정기적인 검진을 받으시기 바랍니다. 감사합니다.
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