캐모마일 차의 효능과 부작용, 카페인 함량까지 알아보자!

캐모마일에 대해 알아보려고 합니다. 캐모마일은 사과향이 나는 꽃으로, 차로 우려내어 마시면 건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 하지만 캐모마일에도 부작용이 있으니, 잘 알고 적절하게 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에서는 캐모마일의 효능과 부작용, 그리고 카페인 함량에 대해 알아보겠습니다. 1. 캐모마일이란? - 캐모마일은 국화과의 식물로, 영국이 원산지이지만 전 세계적으로 재배되고 있습니다. - 캐모마일은 고대 그리스어로 '땅에서 나는 사과'라는 뜻으로, 달콤한 사과향이 나는 꽃입니다. - 캐모마일은 차뿐만 아니라 추출물, 파우더, 에센셜 오일 등 다양한 형태로 사용되며, 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴 등을 함유하고 있습니다. 2. 캐모마일 효능 - 캐모마일은 항산화제가 풍부하여 체내의 활..