건강정보

당근식초의 독특함 만드는 법과 당근식초 다이어트

당근식초는 말 그대로 당근과 식초를 이용해 만드는 음료이자 식재료입니다. 당근을 갈아서 페이스트 형태로 만든 후, 식초와 설탕, 소금 등을 넣어서 발효시키면 당근식초가 완성됩니다. 당근식초는 일본에서 유래한 것으로, 소아과 의사이자 공중위생을 전문으로 하는 닥터가 혈압, 혈당, 비만 등에 효과적인 건강식으로 추천한 것이 시작이라고 합니다. 당근식초는 당근의 베타카로틴과 식초의 초산이 만나서 강력한 항산화력과 항당화력을 발휘하며, 신진대사를 촉진하고, 면역력을 높이는 등의 효능을 가지고 있습니다. 또한 당근식초는 달콤하고 상큼한 맛과 향이 있어서 음료로 마시거나, 절임이나 요리로 활용할 수 있어서 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 1. 당근식초 만드는 법 - 당근식초 재료와 준비물 - 당근식초 제조 과정..

2023. 11. 25. 23:49

건강정보

일교차가 큰 가을, 건강 관리 방법은? | 면역력 높이는 음식과 음료, 옷차림 팁

가을이 되면 낮과 밤의 온도 차이가 심해지는 일교차가 커집니다. 일교차가 크면 우리 몸은 체온 변화에 잘 적응하지 못하여 면역력이 떨어지고 쉽게 감기에 걸리게 됩니다. 또한, 습도가 떨어지면서 공기가 건조해져 코의 점막이 마르기 십상인데요. 그러면 바이러스나 세균이 몸속에 잘 침투하여 감기에 걸리기 쉽고, 비염과 같은 호흡기 질환에도 취약해집니다. 그렇다면 일교차가 큰 가을에는 어떻게 건강 관리를 해야 할까요? 이번 포스팅에서는 일교차가 큰 환절기에 건강을 지키기 위한 방법들을 알아보겠습니다. 목차 1. 일교차가 크면 왜 감기에 걸리기 쉬운지 알아보기 2. 일교차가 큰 날씨에 대비하는 옷차림 팁 3. 면역력을 높여주는 음식과 음료 추천 4. 실내 공기 질 개선하기 1. 일교차가 크면 왜 감기에 걸리기 쉬..

2023. 9. 7. 22:03