유산균은 언제 먹는게 좋을까요? 식전 vs 식후

유산균은 장 건강에 도움이 되는 유익한 균입니다. 하지만 유산균은 위산에 매우 약하기 때문에 복용 시간에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 그렇다면 유산균은 언제 먹는 게 좋을까요? 식전에 먹는 것이 좋을까요? 식후에 먹는 것이 좋을까요? 이 글에서는 유산균의 복용 시간에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 유산균이란 무엇인가요? - 유산균의 효능과 효과는 무엇인가요? - 유산균은 식전에 먹는 것이 좋을까요? - 유산균은 식후에 먹는 것이 좋을까요? - 유산균 복용 시 주의사항은 무엇인가요? 유산균이란 무엇인가요? 유산균은 우리 몸 안에서 살고 있는 장내 세균 중 하나입니다. 유산균은 우리 몸에 유익한 성분들을 생산하고, 장 내 환경을 조절하고, 각종 병원균들과 경쟁하여 우리의 면역력을 강화해 줍니다. 유산균..