약없이 고지혈증 낮추는 법 - 식이, 운동, 생활 습관, 자연 치료법

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과다하게 쌓여서 혈관을 막는 질환입니다. 고지혈증은 심장병이나 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 주요 원인이 되므로, 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 고지혈증은 증상이 없거나 뚜렷하지 않아서, 많은 사람들이 자신의 혈중 지방 수치를 모르고 있습니다. 이런 경우, 정기적인 건강검진을 통해 혈중 지방 수치를 확인하고, 필요하면 약물 치료를 받아야 합니다. 그러나 약물 치료에는 부작용이나 비용 문제가 있을 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 약 없이 고지혈증을 낮추는 방법을 찾고 있습니다. 이 포스팅에서는 약없이 고지혈증을 낮추는 법에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 고지혈증의 원인과 위험성 - 고지혈증을 낮추는 식이 요령 - 고지혈증을 낮추는 운동 방법..