당뇨에 좋은 음식 24가지! 혈당 관리에 효과적인 당뇨 식단 추천

당뇨에 대해 알아보고 싶으신가요? 당뇨는 혈액 속에 포도당이 너무 많아서 몸이 제대로 작동하지 못하는 질병이에요. 당뇨는 식습관과 생활습관을 바꾸면 많이 개선될 수 있어요. 이 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아볼 거예요. 쉽게 이해할 수 있도록 간단한 어투로 설명할게요. 목차 - 당뇨란 무엇인가요? - 당뇨에 좋은 음식 24가지 - 당뇨에 나쁜 음식 4가지 - 마치며 당뇨란 무엇인가요? 당뇨는 혈액 속에 포도당이 너무 많아서 몸이 제대로 작동하지 못하는 질병이에요. 포도당은 우리가 먹는 음식에서 나오는 설탕이에요. 포도당은 몸의 에너지원이 되는데, 너무 많으면 오히려 몸에 해롭다고 해요. 포도당을 조절하는 역할을 하는 것이 인슐린이라는 호르몬이에요. 인슐린은 췌장이라는 장기에서 만들..