우리는 헌혈이라는 단어를 들으면 어떤 생각이 드나요? 혹시 헌혈은 건강에 나쁘다거나, 헌혈증서를 사고팔 수 있다거나, 헌혈로 에이즈 등 질병에 감염될 수 있다는 등의 오해를 가지고 있지는 않으신가요? 사실 이러한 오해들은 모두 잘못된 정보입니다. 헌혈은 우리의 건강과 사회에 큰 도움이 되는 이타적인 행위입니다. 그렇다면 우리가 가끔씩 헌혈을 해야 하는 이유는 무엇일까요?
이 글에서는 헌혈의 건강상 이점, 혈류 개선, 수명 연장 등 3가지 이유를 소개하고자 합니다.
목차
1. 헌혈의 건강상 이점
2. 혈류 개선
3. 수명 연장
1. 헌혈의 건강상 이점
헌혈은 자신의 몸에 여유로 가지고 있는 혈액을 나눠주는 것으로, 헌혈 전에 충분한 혈액이 있는지를 판단하기 위해 적혈구 내의 혈색소(헤모글로빈) 치를 측정합니다. 헌혈 후에는 적혈구 생산을 자극하여 우리 몸의 조혈기능을 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 체내에 과잉으로 존재하는 철분을 제거하여 철분 수치의 균형을 잡아주고, 지방대사를 활성화하여 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이러한 효과들은 심장병이나 뇌졸중 등 혈관 질환의 발병 위험을 줄여주고, 암 예방에도 도움이 됩니다.
2. 혈류 개선
헌혈은 혈액의 점도와 유동성을 개선하여 혈류의 흐름을 원활하게 해줍니다. 혈액이 설탕시럽처럼 끈끈해지면 혈관 내벽에 쌓이거나 혈전이 생기기 쉽습니다. 이는 혈액순환을 방해하고, 심장에 부담을 주어 심장마비나 뇌졸중 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 헌혈을 통해 혈액의 점도를 낮추면 혈관 내벽의 손상을 최소화하고, 혈액순환을 촉진하여 동맥경화 등의 질병을 예방할 수 있습니다.
3. 수명 연장
헌혈은 수혈이 필요한 환자의 생명을 구하는 이타적인 행위입니다. 이처럼 남을 위해 봉사하는 행동은 자신의 건강과 수명에도 긍정적인 영향을 줍니다. '건강심리학저널 (Health Psychology Journal)'에 실린 한 연구에 따르면 봉사활동을 하면 사망률이 떨어진다고 합니다. 헌혈을 할 때 별생각 없이 하는 것보다는 자신이 누군가를 위해 봉사하고 있다는 마음을 갖는 것이 본인의 수명 연장에도 도움이 된다는 것입니다.
이상으로 우리가 가끔씩 헌혈을 해야 하는 3가지 이유를 알아보았습니다. 헌혈은 우리의 건강과 사회에 큰 도움이 되는 행위입니다. 헌혈은 청결하게 소독된 환경에서 이루어지고 바늘은 일회용이기 때문에 감염 위험이 전혀 없습니다. 헌혈 후에는 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하면 몸 상태가 빠르게 회복됩니다. 헌혈은 적혈구 생산을 자극하며, 우리 몸의 조혈기능을 촉진하는 효과도 있습니다. 헌혈로 추운 겨울 건강도 지키고 마음도 나누어 보세요!
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